مرور برچسب

راهنمای انجام تمرینات هوازی بدنسازی

تمرینات هوازی سالم بیرون از باشگاه

شاید شما زمان کافی برای اجرای تمرینات هوازی در داخل باشگاه را درکنار تمرینات با وزنه نداشته باشید و شاید هم باشگاه ورزشی  شما تجهیزات مناسب برای انجام تمرینات هوازی نداشته باشد و یا حتی به باشگاه های بدنسازی دسترسی نداشته باشد پس مجله ی نسل…