مرور برچسب

رشد عضلات پا در بدنسازی

دلایل عدم رشد عضلات پا

اگر شما هم جزو آن دسته از بدنسازانی هستید که از تمرینات پای خود نتیجه کافی نمیگرید، و عضلات پای شما فرم و حجم مناسبی ندارند بهتر است نکات مطرح شده در این مقاله از مجله نسل آهن را مطالعه کنید و رعایت آنها را جدی بگیرید تا به عضلات پای حجیم…

بدست آوردن رشد مجدد عضلات در بدنسازی

برای همه ی ما روز ها و ماه های اولی که به باشگاه بدنسازی میرویم بسیار جذاب است ، بدن به سرعت دم میکند و عضلات تغییر میکنند و آرام آرام بدن شکلی ورزشکاری به خود میگیرد و دیگران ما را به ادامه ی ورزش تشویق میکنند،اما درست زمانی که…