مرور برچسب

رژیم غذایی

رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها

رژیم غذایی بدنسازی برای خانم هابدنسازی و تناسب اندام در کنار تمرینات، نیاز اساسی به تغذیه و رژیم غذایی مناسب دارد. هم آقایان و هم خانم ها می توانند به تناسب اندام بپردازند اما از نظر ما همانقدر که به چگونگی انجام تمرینات…

۹ ماده ی غذایی عالی برای بدنسازی و تناسب اندام

۹ ماده ی غذایی عالی برای بدنسازی و تناسب اندامهر زمان صحبت از بدنسازی و قدرت می شود، همه ی ما به خوبی می دانیم غذاهای زیادی هستند که نیازهایی تغذیه ای ما را برطرف و محرک های آنابولیک را فراهم می کنند. اما غذاهای دیگری هستند که…