مرور برچسب

ساختن سیکس پک در کمترین زمان

۱۰ حرکت تمرینی برای داشتن شکم شش تکه

اگر به فکر کاهش چربی شکم هستید باید بگوییم که بهترین و بروزترین مقاله را در این رابطه در وب سایت علم ورزش می‌خوانید. برای داشتن شکم شش تکه این ۱۰ حرکت را داخل برنامه تمرینی خود بگنجانید و به روزهایی که چربی‌های اضافی از دست می‌دهید، تمرکز…

راه‌های آسان و سریع برای دستیابی به شکم شش تکه

همه شکم شش تکه می‌خواهند، اما افراد بسیار کمی هستند که برای پرورش یک میان تنه عضلانی، مایلند وقت بیشتری بگذارند و سخت‌تر تلاش کنند. حقیقت این است که ورزش مداوم، سریعترین راه برای پرورش دادن عضلات شکمی است.هیچ راه میانبری برای آن وجود…