مرور برچسب

ساق پا ایستاده هالتر

اصول تمرینات عضلات ساق پا

ساق پا عضله ای است که زیبایی پاهای شما ار از نمای پشت چند برابر میکند و ساختن آن برای تمام ورزشکاران در رشته های مختلف بدنسازی حتی رشته فیزیک اهمیت زیادی دارد در این مقاله از مجله نسل آهن نکات و اصول مهمی را برای تمرین دادن عضلات ساق پا…