مرور برچسب

شیر کاکائو

منابع مفید کربوهیدرات برای بدنسازان

در ماقالات قبلی مجله نسل آهن در مورد اهمیت مصرف کربوهیدرات ها برای بدنسازان صحبت کردیم همان طور که میدانید بعد از پروتئین ها کربوهیدرات ها مهم ترین درشت مغذی ها به شمار می آیند که وظیفه تامین انرژی روزانه شما و کمک به انجام تمرینات سخت…