مرور برچسب

قاعدگی و بدنسازی

راهنمای تمرین در دوران قاعدگی بانوان

اگر دوره قاعدگی را پشت سر گذاشته باشید، احتمالا متوجه شده اید که در این زمان انگیزه کمتری دارید، فشار تمریناتتان کمتر میشود و در برخی‌ روز های ماه قدرت ریکاوری بدن کاهش پیدا می‌کند. این اتفاق به این دلیل روی میدهد زیرا که دوره قاعدگی شما…