مرور برچسب

قبل و بعد از باشگاه بدنسازی چه بخوریم

تغذیه مناسب قبل و بعد از رفتن به باشگاه بدنسازی

تغذیه مناسب و اصولی مهم ترین فاکتور برای ساختن بدن ایده آل و متناسب میباشد،برای بدنسازان تغذیه قبل و بعد از رفتن به باشگاه بدنسازی اهمیت ویژه ای دارد .در این مقاله از مجله نسل آهن به بررسی اهمیت تغذیه قبل و بعد از تمرینات بدنسازی خواهیم…