مرور برچسب

مصرف میوه در بدنسازی

بهترین میوه ها برای بدنسازی و عضله سازی

میوه ها یکی از بهترین گروه های مواد غذایی هستند که برای سلامتی عمومی بدن بسیار مفید میباشند ، اما بسیاری از بدنسازان به دلیل وجود قند بالا در میوه ها از مصرف آنها اجتناب میکنند ما در این مقاله از مجله نسل آهن به شما خواهیم گفت که  لازم نیست…

بهترین میوه ها برای بدنسازان و عضله سازی

میوه ها یکی از مهم ترین گروه مواد غذایی هستند که باید به طور مناسب توسط ورزشکاران بخصوص ورزشکاران رشته ی بدنسازی مصرف شوند. متاسفانه برخی از افراد فکر میکنند که میوه ها برای برای بدنسازان مضرر هستند امالازم نیست از میوه‌ها بترسید!…

میوه ها را در بدنسازی فراموش نکیند

بعضی از بدنسازن مصرف میوه ها را در طول رژیم خود فراموش میکنند حال انکه استفاده مناسب از میوه ها و سبزی جات تازه میتوانید حتی تاثیر بهتری از مصرف  برخی مکمل های بی کیفیت داشته باشد، سعی کنید هر روز از میوه های هر فصل بهره کافی بگیرید.…