مرور برچسب

منابع غذایی پروتئین

منابع غذایی پروتئین برای بدنسازان

در مقالات قبلی مجله نسل آهن درباره اهمیت مصرف پروتئین برای  وزرشکاران به طور کامل صحبت کردیم اند. رشد موها، ناخن ها، ترمیم عضلات، استخوان ها، خون سازی و حتی پوست همه و همه به پروتئین نیاز دارد.علاوه بر ساخت اعضای بدن، پروتئین ها به…

منابع غذایی سرشار از پروتئین

پروتئین جز واحد‌های تشکیل دهنده ارگان ها، عضلات، پوست، هورمون‌ها و تقریبا هر چیزی که در بدن مهم می‌باشد است. به همین دلیل، شما در هر وعده غذایی خود میبایست از پروتئین‌های با کیفیت استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است که انجام این کار از…