مرور برچسب

مواد غذایی

مصرف میوه ها و سبزیجات برای داشتن پوستی بهتر

مصرف میوه ها و سبزیجات قرمز و نارنجی برای پوست بهتر!بدنسازان اغلب اهمیت زیادی به رنگ پوست خود می دهند در واقع پوست تیره تر باعث می شود عضلات بهتر خود را نشان دهند و پوست ظاهر بهتر و سالم تری داشته باشد ولی جدای از گذراندن ساعت های…

بهترین مواد غذایی برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار

هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و کسب نتایج بهتر را معرفی می کنیم.موزموز به دلیل محتویات خود که شامل  …