مرور برچسب

مواد غذایی برای افزایش وزن

بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن

اگر اکتورمورف (تیپ بدنی لاغر با اندام کشیده) هستید و یا به هر دلیلی به دنبال افزایش وزن با کیفیت هستید باید بدانید که کلید افزایش وزن در تغذیه مناسب میباشد.تغذیه برای افزایش وزن به معنای خوردن یک وعده غذایی زیاد و حجیم در روز نیست!!…

۶ غذایی که باعث افزایش عضله سازی میشود

هنگامی که از بدن سازان یا ورزشکاران در مورد وعده غذایی مورد علاقه شان بپرسید بسیاری از آنها به شوخی‌ پاسخ میدهند “ وعده بعدی “ . هر کسی‌ که کار با وزنه انجام داده باشد میداند که لزوما مهم‌ ترین وعده روز وعده صبحانه نمیباشد بلکه وعده بعد از…