مرور برچسب

مواد غذایی دارای بی سی ای ای

بهترین منابع غذایی برای دریافت آمینو اسیدهای شاخه ای

همان طور که میدانید آمینو اسید های شاخه ای  BCAA (بی سی ای ای) مهم ترین آمینو اسید هایی هستند که بدنسازان باید از از طریق رژیم غذایی‌ دریافت کنید.این سه اسید آمینه (لوسین، ایزولوسین و والین)، یک شکل شاخه دار مشابه دارند، که آنها را از…

بی سی ای ای مکملی برای همه زمان ها

آمینو اسید های شاخه ای  یا به اصطلاح بی سی ای ای BCAAs یکی از محبوب ترین و رایج ترین مکمل های بدنسازی در بین تمامی ورزشکاران میباشند، ما در این مقاله از مجله نسل آهن به بررسی دلایل محبوبیت و اهمیت مصرف این مکمل خواهیم پرداخت بی سی ای ای…