مرور برچسب

مواد غذایی پروتئین دار برای عضله سازی

منابع غذایی پروتئین برای بدنسازان

در مقالات قبلی مجله نسل آهن درباره اهمیت مصرف پروتئین برای  وزرشکاران به طور کامل صحبت کردیم اند. رشد موها، ناخن ها، ترمیم عضلات، استخوان ها، خون سازی و حتی پوست همه و همه به پروتئین نیاز دارد.علاوه بر ساخت اعضای بدن، پروتئین ها به…