مکمل
-
مکمل ها
بهترین مکمل های بدنسازی در سال ۲۰۱۹ در سراسر دنیا
انتخاب یک مکمل بدنسازی خوب، از بین تمامی مکمل‌هایی که تابحال در سراسر دنیا تولید شده کار کم و بیش…
بیشتر بخوانید » -
علم تمرین
اهمیت گرم کردن قبل از تمرین و سرد کردن بعد از تمرین در بدنسازی
بدن ما در حین ورزش به طور قابل توجهی از حالت عادی خود خارج شده و به سطح بالاتری از…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
۵ مکمل فوق العاده برای کاهش وزن و چربی سوزی
دلیل اصلی اینکه مردم در کاهش وزن دچار مشکل هستند این است که به رژیم شان پایبند نیستند. اما چرا؟…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
با مکمل گابا بیشتر آشنا شوید
GABA یا گاما آمینوبوتیریک اسید، یکی از آمینواسیدهای غیرضروری تشکیل شده از گلوتامیک اسید و ویتامین ب۶ می‌باشد. گاما آمینوبوتیریک اسید…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
چهار راهنمای مکمل‌های بدنسازی مناسب آقایان
هر چه قدر تعداد مکمل‌ها بیشتر باشند، باعت سردرگمی بیشتر می شوند و چنین احساسی به خاطر آن است که…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
آشنایی با اسیدهای چرب امگا
آشنایی با اسید چرب امگا ۳ ۳ نوع اصلی امگا ۳ وجود دارد که میتوانیم از طریق مصرف غذاهای مختلف…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
۴ مکمل عضله ساز برای بدنسازان
در زمان‌های قدیم، در یک باشگاه بسیار بسیار دور فردی چنین جمله ای را بیان داشت که ( رفیق، تو…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
۵ مکمل عضله ساز برای بانوان
مکمل‌های عضله سازی جز آن دسته از مکمل‌ها هستند که بیشترین سو تفاهمات مخصوصا در مورد بانوان برای آنها وجود…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
تخم شربتی یک مکمل واقعی
تخم شربتی یک مکمل واقعی میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر. میزان ویتامین C موجود در آن، ۷…
بیشتر بخوانید » -
خارج از گود ورزش
حقایقی درباره دارو‌های تاریخ مصرف گذشته که نمی‌دانید
هرچند همه دارو‌ها تاریخ مصرف دارند، اما بر اساس گزارشی که در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) منتشر شد، تاریخ…
بیشتر بخوانید »
