مرور برچسب

مکمل افزایش حجم عضلات

بهترین مکمل ها برای افزایش حجم عضلات

یکی از مهم ترین اهدافی که هر بدنسازی دنبال میکند رسیدن به حجم ایده آل و افزایش حجم عضلات میباشد. شاید شما هم مکمل های زیادی را برای بهبود حجم بدن خود استفاده کرده باشید اما به نتیجه دلخواه نرسیده باشید ما در این مقاله از مجله نسل آهن بهترین…

مکمل های مناسب برای به حداکثر رساندن رشد عضلات

اکثر بدنسازان حرفه‌ای نسبت به زمان بندی و مصرف وعده‌های غذایی خود دقیق هستند تا مطمئن شوند حتی یک ثانیه بدن آنها بدون مواد مغذی نماند.بعضی‌ از آنها حتی برای مصرف یک وعده پروتئینی در میانه شب نیز از خواب بر می‌خیزند.خیلی ها به راحتی با خود…