مرور برچسب

مکمل های حجم دهنده

بهترین مکمل ها برای افزایش حجم عضلات

افزایش حجم عضلات فرآیند پیچیده و مهمی میباشد و روش های رسیدن به حجم بیشتر برای افراد با تیپ های بدنی و ژنتیک های مختلف بسیار متفاوت میباشد، به طور مثال مکمل کراتین برای افراد لاغر و اکتومورف گزینه بسیار خوبی برای افزایش حجم میباشد اما همین…

مکمل های مناسب برای به حداکثر رساندن رشد عضلات

اکثر بدنسازان حرفه‌ای نسبت به زمان بندی و مصرف وعده‌های غذایی خود دقیق هستند تا مطمئن شوند حتی یک ثانیه بدن آنها بدون مواد مغذی نماند.بعضی‌ از آنها حتی برای مصرف یک وعده پروتئینی در میانه شب نیز از خواب بر می‌خیزند.خیلی ها به راحتی با خود…