مرور برچسب

میوه در رژیم

بهترین میوه ها برای بدنسازی و عضله سازی

میوه ها یکی از بهترین گروه های مواد غذایی هستند که برای سلامتی عمومی بدن بسیار مفید میباشند ، اما بسیاری از بدنسازان به دلیل وجود قند بالا در میوه ها از مصرف آنها اجتناب میکنند ما در این مقاله از مجله نسل آهن به شما خواهیم گفت که  لازم نیست…

۶میوه مناسب برای دوران رژیم

مجله نسل آهن : برای کاهش وزن نیاز به مصرف نکردن و یا محدود شدید مصرف میوه نیست. میوه ها خوشمزه و مغذی هستن و حاوی فیبر و ویتامین و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستن که کمک میکنن برای حفظ بدن در بهترین حالت ممکن.