مرور برچسب

نحوه مصرف کراتین

کراتین مکمل شماره یک در بدنسازی

مطمئنا کراتین رایج ترین و پرکاربد ترین مکمل در ورزش بدنسازی میباشد در این مقاله از مجل نسل آهن قصد داریم بررسی کنیم که چرا این مکمل انقدر محبوب و پرکاربرد میباشد و با مزایای کراتین روش های مصرف و انواع آن به طور کامل آشنا شویمکراتین…

بررسی آسیب ها و عوارض احتمالی مکمل کراتین

برخی افراد مخصوصا ورزشکاران مبتدی فکر میکنند که مکمل های بدنسازی عوارض بسیار خطرناک و تخریب کننده ی دارند و به همین دلیل ترس زیادی از مصرف هر نوع از مکمل ها دارند و در سوی دیگر برخی دیگر از افراد وجود دارند که بدون درنظر گرفتن شرایط بدنی…

درمورد کراتین بیشتر بدانید

همیشه، کراتین به عنوان یکی از ضروری ترین مکمل های عضله سازی تعریف شده است، اما جدید ترین تحقیقات در مورد آن چه می گویند؟ اثرات کراتین چیز جدیدی نیست. به عنوان یکی از مکمل هایی که در بازار بیشتر از همه روی آن تحقیق شده، باید بخشی از مکمل…