مرور برچسب

نکات بدنسازی بانوان

مهم ترین نکاتی که هر بدنساز مبتدی باید بداند

اگر یک بدنساز مبتدی هستید و تازه فعالیت خود در این رشته را شروع کرده اید یا مدتی است که از تمرینات بدنسازی خود نتیجه نمی گیرید بهتر است نکات مهمی که در این مقاله از مجله نسل آهن را بیان میکنیم، مطالعه فرمایید و از آنها در پیشرفت سطح ورزشی…

اشتباهات متداول فیتنس بانوان

دراز نشست به کاهش چربی شکم کمک می‌کنددر عین اینکه تمرینات شکم می‌توانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک کنند، در از بین بردن چربی‌های شکمتان کاری از پیش نخواهند برد. هنگامی که ورزش می‌کنید، بدن انسان تنها در ناحیه‌ی خاصی چربی از دست…

سوالات متداول بدنسازی بانوان

ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند. طبق آمار های رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی در حال حاظر بیشترین ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت…