مرور برچسب

نکات تمرینی بدنسازی

مهم ترین نکات تمرینی برای تمرین عضلات سینه

داشتن عضله سینه زیبا فقط مربوط به ژنتیک عالی نمیباشد،برای داشتن یک عضله سینه زیبا حجیم و کات باید علاوه داشتن یک برنامه تمرینی مناسب با تیپ بدنی و ضعف های بدنی خود ، نکات تمرینی مهمی را نیز در هنگام اجرای حرکات سینه رعایت کنید، تا از…

نکاتی برای بهبود عملکرد حین تمرینات بدنسازی

تمرین بدنسازی فقط یک ورزش ساده برای وقت گذراندن و تفریح روزمره نیست،تمرینات بدنسازی باید با هدف و انگیزه خاصی دنبال شود، شما باید تمرینات خود را جدی بگیرید و به دنبال راهکاری هایی برای افزایش کیفیت تمرینات و بهبود عملکرد خود در باشگاه…

۱۰ نکته مهم برای دستیابی به بهترین نتایج در تمرینات بدنسازی

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که احساس میکنید تمرینات بدنسازی تغییرات خاصی را در بدن شما ایجاد نکرده اند ، و یا احساس میکنید فشار کافی هنگام تمرینات بدنسازی بر روی بدن شما وارد نمیشود و مدتی است که رشد بدن شما متوقف شده است بهتر است…