مرور برچسب

نکات تمرینی برای افزایش حجم

مهم ترین نکات تمرینی برای تمرین عضلات سینه

داشتن عضله سینه زیبا فقط مربوط به ژنتیک عالی نمیباشد،برای داشتن یک عضله سینه زیبا حجیم و کات باید علاوه داشتن یک برنامه تمرینی مناسب با تیپ بدنی و ضعف های بدنی خود ، نکات تمرینی مهمی را نیز در هنگام اجرای حرکات سینه رعایت کنید، تا از…