نکات مهم بدنسازی
-
تغذیه
دو نکته تغذیه که باید بدانید!
درشت مغذی‌های لازم برای رشد بدن خود را مهیا کنید دلیل اصلی که برخی افراد در عضله سازی مشکل دارند…
بیشتر بخوانید » -
علم تمرین
نکاتی برای افزایش عملکرد حین تمرین
اگر با خود رو راست باشید، هنگامی که فردی از شما میپرسد تمرینتان چطور بود، همیشه نمیتوانید بگویید فوق‌العاده بود.…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چند نکته برای تناسب اندام
عدد جادویی خود را بدانید آیا هنگام افزایش حجم خالص به جای عضله سازی بیشتر، بدنتان چربی بیشتری تولید می‌کند؟
بیشتر بخوانید » -
علم تمرین
نکات کلیدی برای افزایش رشد عضلات
آیا شما نیز به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستید؟ نه تنها می‌خواهید افزایش حجم داشته باشید بلکه می‌خواهید این…
بیشتر بخوانید » -
آخرین مطالب
۴ نکته ای که بدنسازان مبتدی باید بدانند!
اگر در بدن سازی یک مبتدی محسوب میشوید ممکن است در مورد تجهیزات باشگاه‌ها و نحوه صحیح انجام حرکات با…
بیشتر بخوانید »
