مرور برچسب

نکات مهم در تمرین اسکات

هرآنچه که باید در مورد حرکت اسکات بدانید

اسکات بعنوان یک حرکت تمرینی برای عضلات پایین تنه شناخته می شود. اما بر خلاف تصورات رایج این حرکت تمرینی تنها بر روی عضلات پایین تنه تاثیر نمی گذارد، این حرکت توانایی فوق العاده ای در ایجاد شرایط آنابولیک در کل بدن را داراست. در ادامه مقاله…