مرور برچسب

ورزش کراس فیت برای لاغری

با ورزش و تمرینات کراس فیت آشنا شوید

کراس فیت سبک ورزشی نوین است که ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است.کراس فیت با انجام این تمرین ها، اجزای اصلی تناسب اندام…