مرور برچسب

پروتئین وی

آیا پروتئین وی چربی سوزی نیز می‌کند؟

پروتئین وی درسال‌های اخیر به‌عنوان یک مکمل بدنسازی سالم و مفید محبوبیت بسیاری در بین بدنسازان و ورزشکاران ایرانی پیدا کرده است.دیگر تمامی مطالعات، عضله‌ساز بودنِ پروتئین وی را تأیید کرده‌اند و هیچ قید و شرطی در این مسئله وجود ندارد؛ اما…

چند نکته کوتاه ولی کاربردی برای رشد عضلات

رشد عضلات شاید در کوتاه مدت کار دشواری باشد، اما همیشه راه حل های بهتری هم هست! شما می‌توانید با چند نکته زیر روند رشد عضلات و عضله سازی را کمی سریع‌تر کنید.۱ ) همیشه به دنبال پیشرفت در تمرینات خود باشید. این کار را میتوانید از طریق…

منابع غذایی سرشار از پروتئین

پروتئین جز واحد‌های تشکیل دهنده ارگان ها، عضلات، پوست، هورمون‌ها و تقریبا هر چیزی که در بدن مهم می‌باشد است. به همین دلیل، شما در هر وعده غذایی خود میبایست از پروتئین‌های با کیفیت استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است که انجام این کار از…

انواع پروتئین وی

پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر ، تقریبا هر کسی که مدت کوتاهی را هم در بدنسازی گذرانده باشد، نام این پروتئین را شنیده و از آن استفاده هم کرده به این دلیل که وی تقریبا رایجترین پروتئین موجود در بازار مکمل هاست اما باید این نکته مهم را در…

همه چیز درباره مکمل وی

معروف ترین مکمل در دنیای بدنسازی پروتین وی میباشد و اکثر افراد بارها از آن استفاده کرده اند،اما هنوز خیلی از افراد به طور کامل با این مکمل اشنا نیستند، حتی دیده شده برخی از افراد فکر میکنند که وی نام یک شرکت یا یک برند تولید کننده مکمل…

مکمل های ضروری برای عضله سازی

بارها در باره ی اثر مکمل ها در بدن برای شما صحبت کرده ایم و گفته ایم یکی از مهم ترین فاکتورها برای رشد بعد از تغذیه، تمرین و استراحت کافی مکمل های بدنسازی هستند، اما مسئله ای که شاید برای خیلی از شما جای سوال باشد این است که کدام گروه از…

پروتئین وی یا پروتئین شیر کدام بهتر است؟

مجله نسل آهن : بررسی مصرف پروتئین وی و پروتئین شیر بطور همزمان ابتدا باید خدمتتان عرض کنم که هر منبع پروتئینی (حیوانی یا گیاهی) دارای ویژگی و پروفایل امینو اسیدهای خود هستش و قطعا برای افزایش نرخ عضله سازی ما نیاز داریم که از تمامی منابع…