پروتئین چیست

مهم ترین واژه در دانش تغذیه بدنسازی پروتئین میباشد،در این مقاله از مجله نسل آهن قصد داریم برسی کنیم که چرا مصرف پروتئین ها انقدر برای بدنسازان مهم میبشاد.پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی یعنی، پروتئین، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها برای هر بدنساز…