خرداد ۱۰, ۱۴۰۲
سایت بدنسازی نسل آهن مرجع اخبار و مقالات بدنسازی و تناسب اندام، کاهش وزن، افزایش وزن، برنامه تمرینی، برنامه غذاییو تغذیه، اخبار بدنسازی، مسابقات بدنسازی سایت بدنسازی نسل آهن مرجع اخبار و مقالات بدنسازی و تناسب اندام، کاهش وزن، افزایش وزن، برنامه تمرینی، برنامه غذاییو تغذیه، اخبار بدنسازی، مسابقات بدنسازی

پرورش اندام

 علم تمرین

جلوگیری از آسیب و درد عضلانی بعد از تمرینات بدنسازی

 علم تمرین

نکاتی برای بهبود عملکرد حین تمرینات بدنسازی

 علم تمرین

تنظیم زمان وعده‌های غذایی با تمرین از نگاه جاستون کامپتون

 اخبار بدنسازی

نتایج مسابقات انتخابی تیم ملی پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک

 اخبار بدنسازی

رقابت های انتخابی تیم ملی در ۳ رشته پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک برگزار خواهد شد

 اخبار بدنسازی

تهران میزبان رقابت های انتخابی تیم ملی بدنسازی

 اخبار بدنسازی

زمان برگزاری مسابقات پرورش اندام انتخابی تیم ملی ۱۳۹۸

 اخبار بدنسازی

محرومیت ورزشکارانی که در مسابقات به غیر از رقابتهای IFBB شرکت کرده‌اند

 تناسب اندام

۷ دلیل برای عدم نتیجه گیری در دوره حجم بدنسازی

 حرکات تمرینی

روش های صحیح انجام حرکت اسکوات