کاهش وزن
-
علم تمرین
برنامه تمرینی حرفه ای کاهش وزن Fat Torcher
اکنون بهترین زمان سال است. فصول گرم سال در حال نزدیک شدن هستند و احتمالا شما هم می‌خواهید کنار ساحل…
بیشتر بخوانید » -
حرکات تمرینی
تمرینات HIIT برای کاهش چربی شکم
در تئوری، آسان بنظر می رسد که فقط شدت تمرین تان را افزایش دهید و شاهد ناپدید شدن چربی باشید.…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
افزایش سوخت و ساز بدن و حرکتی که در کاهش سایز شکم موثر است
همه‌ی افرادی که سعی دارند کالری مصرفی‌شان را کاهش دهند، یک نگرانی مشترک دارند: از دست دادن عضله! این یک…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
نکات کوتاه برای کاهش وزن
هر یک ساعت کمی تحرک داشته باشید با سبک زندگی کسالت آور و ساکن گذشته خود خداحافظی کنید! نشستن و…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
ال کارنتین و راز های چربی سوزی
کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
آیا مصرف چربی سوز‌ها بی خطر می‌باشد؟
تا زمانی که از یک رژیم غذایی معقول استفاده کنید و حواستان به میزان مصرف محرک‌ها باشد، پس چربی سوز‌ها…
بیشتر بخوانید » -
آخرین مطالب
برنامه تمرینی مؤثر در چربی سوزی
اگر از تردمیل خسته شده اید و به نتیجه دلخواه نرسیده اید و می خواهید از تردمیل برای لاغری و…
بیشتر بخوانید » -
آخرین مطالب
نکاتی برای کاهش چربی دور ران بانوان
بیشتر مردم به ویژه خانم ها چربی زیادی در بخش پایین بدن خود دارند که در ران هایشان به صورت…
بیشتر بخوانید » -
حرکات تمرینی
برنامه تمرینی چربی سوزی ویژه بانوان
چربی سوزی یک هدف رایج برای بسیاری از بانوان می‌باشد. اما به هر حال در مورد نحوه رژیم گرفتن بانوان…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
انواع غذاهای مفید برای کاهش وزن و لاغری
کاهش وزن به معنای محروم کردن خودتان از خوردن نیست، بلکه در مورد انتخاب‌های غذایی دقیق‌تر است. مجبور نیستید برای…
بیشتر بخوانید »
