مرور برچسب

کراتین مونوهیدرات

بهترین نوع مکمل کراتین چیست

در مقاله قبلی در مورد بهترین مارک کراتین و پرفروش ترین مکمل های کراتین در بازار جهانی صحبت کردیم، اما همان طور که میدانید انواع مختلفی از کراتین وجود دارد، در این مقاله از مجله نسل آهن قصد داریم بررسی کنیم که کدوم نوع از کراتین از سایر فرم…

بهترین مکمل های کراتین در بازار جهانی

کراتین یکی از پرفروش ترین و پرکاربرد ترین مکمل های ورزشی میباشد، و به دلیل اهمیت و کاربرد زیاد این مکمل انواع مختلف آن توسط شرکت های بزرگ تولید کننده مکمل در بازار جهانی عرضه میشود .همان طور که می دانید مکمل کراتین انواع مختلفی دارد که…

۵ نکته برای افزایش حجم و سایز عضلات

بیش از ۴ ساعت را بدون تغذیه سپری نکنید جدایی از اینکه برخی‌ افراد چه می‌گویند، زمان بندی وعده‌های غذایی هنگامی که خواهان افزایش وزن هستید مهم می‌باشد، مخصوصا اگر در تلاش هستید این افزایش وزن با چربی‌ حداقلی همراه باشد. با مصرف حداقل یک…

آشنایی با انواع مختلف مکمل کراتین

مکمل کراتین انواع و اقسام فراوانی دارد و به صورت های مختلف از انواع پودر های ساده و طعم دار ، قرص ها و کپسول های متفاوت و حتی قرص های جوشان و نوع مایع نیز تولید گشته است اما مسئله مهم فرمول های مختلف این ماده است که کاربرد های آن را نیز…

با مکمل های پیش از تمرین (قبل از تمرین) آشنا شوید

احساس خستگی بعد از یک روز کاری بحدی می تواند قدرتمند باشد که تمرینات ورزشی را تحت شعاع قرار دهد. برای فرار از این خستگی و کسب انرژی لازم برای انجام تمرینات می توان به دنیای مکمل ها پناه برد. مکمل های غذایی با تنوع بی نظیرشان می توانند علاوه…