آخرین مطالب تمرینات HIIT برای کاهش چربی شکم نسل آهن دی ۳۰, ۱۳۹۷ 0 در تئوری، آسان بنظر می رسد که فقط شدت تمرین تان را افزایش دهید و شاهد ناپدید شدن چربی باشید. اما برای اکثر افراد، حفظ کردن شدت تمرین شدید برای بیش از چند دقیقه، بسیار دشوار است.