مرور

ویدئو

ویدیو : آموزش تمرین بدنسازی با کش ورزشی پاورباند

کش های ورزشی پاورباند یکی از بهترین وسیله های برای تمرینات بدنسازی در منزل میباشند. با استفاده از این کش ها میتوانید بیش از 100 حرکت برای تمرین کلیه عضلات بدن اجرا کنید.در این ویدیو آموزشی مجله نسل آهن یک برنامه تمرینی کامل برای کلیه…

فیگور گیری نمایشی هادی چوپان در مسترالمپیای ۲۰۱۹

هادی چوپان قهرمان ارزنده کشورمان در مسترالمپیای امسال تصمیم گرفت تا در دسته آزاد این مسابقات رقابت کند. هادی با بدنی فوق العاده بر روی استیج حاضر شد در ادامه ویدیو فیگور نمایشی او در مرحله مقدماتی مستر المپیا 2019 با کیفیت عالی را برای شما…

ویدیو: تمرینات آرش رهبر جهت آمادگی برای مستر المپیای ۲۰۱۹

ارش رهبر بدنساز ایرانی مقیم کالیفرنیا آمریکا یکی از شانس های قهرمانی در مسابقات فیزیک کلاسیک مستر المپیای 2019 میباشد. اگر از طرفداران آرش رهبر هستید حتما دوست دارید که تمرینات سخت و طاقت فرسای او او قبل از مسابقات مستر المپیای 2019 را…

ویدیو: تمرینات حجمی سرشانه با فیل هیث و هنی رامبد

15 دقیقه تمرینات حجمی سرشانه با فیل هیث و هنی رامبد، فیل هیث بی شک در 33 ساگی یکی از موفق ترین بدسنازان جهان به شمار می رود که درسهای زیادی را در علم پروش اندام آموخته است و فیزیک بدنی اش به یقین یکی از بهترین های دیده شده در تاریخ این رشته…

ویدیو: تمرینات افزایش حداکثری حجم سرشانه با هادی چوپان و هنی رامبد

25 دقیقه تمرینات افزایش حداکثری حجم سرشانه با هادی چوپان و هنی رامبد. هادی یکی از بزرگترین امید های جامعه بدنسازی و پرورش اندام ایران برای گرفتن مجسمه ساندو ، در مسابقات مسترالمپیا است. او سال گذشته بخاطرمشکلات ویزا نتوانست به مستر المپیا…

تمرینات سرشانه همراه با کوین لوورن

عضلات سرشانه و پشت بازوی کوین لورون همواره نقاط قوت این بدنساز حرفه ای بوده و به اعتقاد خیلی از کارشان هنوز عضلات سرشانه به زیبایی که کوین در سال 2000 ارائه کرد توسط ورزشکاران دیگری نمایش داده نشده است .شاید دنیای مستر المپیا یک ساندو…

کلیپ انگیزشی از تمرینات آرنولد شوارتزنگر

کلیپ آموزشی و انگیزشی بسیار زیبا از تمرینات اسطوره بدنسازی جهان آرنولد شوارتزنگرارنولد یکی از مشهورترین بازیگران هالیوود میباشد که محبوبت خود را مدیون اندام زیبا و بی نظیر خود میباشد آرنلود در کارنامه خود قهرمانی 7 دوره از مسابفات مستر…

فینال دسته آزاد مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۸

شکست و ناکامی فیل هیث در رسیدن به هشتمین عنوان قهرمانی ، بزرگترین اتفاق رقابتهای المپیا بود رقابت نزدیک او با شان رودن در نهایت با قهرمانی رودن به پایان رسید داوری المپیا بارها نشان داده بود که در اینگونه رقابتهای نزدیک ، قهرمانی را از…